主な登場人物


Sanae Moriyama（Sanae, さなちゃん、さなえさん）

このブログの著者であり管理人。1972年10月31日生まれ。45歳、神奈川県出身、O型。

《近況報告》
2017年の秋より、気長でゆるゆるな糖質控えめダイエットをしています。ブログ年数13年の中で、どうも顔出ししてない時期に太りはじめるのではないか？…というのを実感し、ダイエット開始と同時に、毎日の自撮写真を記録しはじめました。身長142cm、体重は昨年9月は56.6kg→現在51.3kg（2018年4月前半）。


ダイエットで変えた食生活のポイントは、お米は1食60～120gで玄米中心、白米なら雑穀・押し麦などを混ぜる、パスタも全粒粉パスタを中心にして30～50g、パンはライ麦（ドイツパン）中心、肉・魚・卵・チーズをしっかり食べる、もちろん野菜もしっかりと、などなど。おやつには、ロカボナッツとパルテノ（ギリシャヨーグルト）、煮干し、カカオ70％チョコレートなどを取り入れてます。

お料理と食べることが大好きなので、食べるのを楽しみつつの減量成功を目指してます✨

《その他》
家事全般がけっこう好き。写真を撮るのも好き。本を読むのも好き。ガーデニングも好き。落語も好き。ハーブコーディネーター資格あり（日本園芸協会）。ここ以外のブログもやってます。


2016年1月撮影
Kazuya Moriyama（もーりーさん、もりちゃん、もりもり、もりたろう）

夫、1975年1月5日生まれ。44歳、博多出身、O型。

《近況報告》
2017年1月からこっそり「昼そばダイエット」をはじめ、一年間で12kgの減量に成功✨（上の写真はダイエット前のものですが…。）

家での食事も野菜ファーストで食べる食べ順ダイエットを実践し、大好きな白米も食べすぎない工夫をしてました。おかげさまで、会社の健康診断でも「脱・メタボ」判定をゲット！ウエストも10cm以上細くなりました。

《その他》
自動車メーカー勤務のサラリーマン。国内のモーターレース観戦好きが高じて、ここ数年すっかりカメラにはまっている。車の運転も大好き。髪の毛の色と巻き毛は経済的な天然もの。好きな食べ物は白ごはん。温泉好き。平日は非常に規則正しく、ルーティンワーク的に毎日を送るタイプ。

2013年4月撮影

なつこ（なっちゃん）

わが家の猫娘。推定6歳の雑種。好きな食べ物はかつお。きまぐれ更新の「今週のなっちゃん」で彼女の様子がご覧いただけます。（その他にも猫カテゴリにいくつか初期のなっちゃんネタがあります。）

2013年11月28日のＮＨＫ Ｅテレ『0655』の「ねこのうた」に登場。（その後、再放送や『2355』への登場もありました。）見てくださったみなさま、ありがとうございます！


2015年11月8日発売の学研ドゥーパ！（No.109）のとじ込み付録『DIYで壁リノベーション』と、2015年12月11日発売の学研ムック『壁・床・天井がかっこよく変わる！DIYで部屋リノベーションする本』にも、「今週のなっちゃん」からなっちゃんの写真とDIY体験談をご掲載いただきました。どうもありがとうございます！

関連エントリーはこちら→「今週のなっちゃん(11) DIY：かるブリックで壁紙の爪とぎ傷を補修」　https://dolcevita-sana.blogspot.jp/2013/04/diy.html



（2018年4月更新）

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